De nombreuses raisons peuvent pousser une personne à pratiquer une activité sportive : l’envie de se dépasser, désir de plaire, besoin de se défouler, etc. Sans qu’on en ait conscience, le sport permet souvent d’atteindre plusieurs objectifs à la fois. Se maintenir en forme La motivation la plus courante chez les sportifs : se maintenir […]
Alimentation et sport sont indissociables. Chez le sportif, les conséquences d’une alimentation négligée peuvent être multiples : manque d’énergie, baisse de performance, risque de blessure, mauvaise récupération, hypoglycémie, etc. Pour à la fois performer et récupérer, l’organisme a besoin de tous les nutriments en lien avec les besoins engagés grandes dépenses d’énergie. Le rapport effort […]
Le but ultime de la plupart des personnes qui se mettent au sport est d’avoir un corps de rêve musclé là où il faut. Le nombre et la variété des activités sportives qui existent laisse l’embarras du choix. Mais certaines d’entre elles sont plus recommandées si l’objectif est de gagner en masse musculaire. En voici […]
La mer représente un véritable terrain de jeu pour certains. Les inconditionnels des sports de glisse aquatiques l’affirment : les sensations sur l’eau sont inédites. Les sports de glisse ne cessent de se développer et les nouvelles disciplines et déclinaisons se multiplient. Voici quelques uns parmi les plus populaires. Le surf : le grand classique […]
L’engouement pour le déplacement à vélo, jugé économique et écologique, ne cesse aujourd’hui de s’accroitre. Cela pousse les constructeurs à élargir leur offre en multipliant les choix en termes de niveau de gamme et de spécificités. Chaque catégorie de vélo possède une géométrique spécifique adaptée à un type de pratique et à un usage particulier. […]
L’alignement ball est un outil dont on parle peu en golf mais qui s’avère très indispensable. Cette grosse balle qui se sépare en 2 (et reliée par un fil qui se déroule) propose de mieux aligner le joueur lors du putting et d’un swing. Chacun de ses côtés peut s’enfoncer dans le sol ou encore […]
Beaucoup l’ignorent mais les sports de raquette incluent une grande variété de disciplines. Certaines d’entre-elles sont loin d’être aussi populaires que le foot et le basket, mais attirent quand même un grand nombre de passionnés dans les quatre coins du globe. Ce sont des jeux très techniques en plus d’être ludiques et sont accessibles en […]
La question semble anodine mais vaut la peine d’être posée : pourquoi la moto en tant que sport ? Motard débutant, potentiel ou confirmé. Quelles pourraient être les raisons qui conduisent une personne à vouloir rouler avec un deux-roues moteur et considérer cela comme un sport ? C’est le sujet de ce blog, et il […]
Il fut un temps où la musculation ne pouvait aller de pair avec les sports de combat. Aujourd’hui, les experts s’accordent à dire qu’elle joue dorénavant un rôle important dans les performances des sportifs. Le programme de musculation doit toutefois être adapté aux exigences de la discipline. Une certaine planification doit être respectée, et ce, […]